Sport

- Inclusief advies voor hardlopen

€ 199, -

Wat is volgens jouw DNA de beste manier van sporten?

Ontvang met jouw DNA-analyse een persoonlijk advies om je prestaties voor hardlopen te verbeteren en krijg antwoord op vragen als:

  • Wat is mijn genetische aanleg voor mijn VO2max en anaerobe drempel?
  • Met welke trainingen kan ik mijn VO2max en anaerobe drempel verhogen?
  • Voor welke spiervezels in mijn spieren heb ik volgens mijn DNA het meeste aanleg en wat betekent dit voor mijn trainingen?
  • Heb ik een genetische aanleg voor een risico op peesblessures?
  • Hoe kan ik blessures voorkomen?
  • Heb ik volgens mijn DNA een risico op overmatig trainen en wat kan ik daar aan doen?
  • Hoe haal ik het meeste uit mijn hardlooptraining?

Een uniek wetenschappelijk inzicht dat jou in staat stelt om...

  • ...je prestaties te verbeteren

    Als fervent hardloper wil je graag presteren. Maar hoe kun je nog beter presteren dan dat je nu al doet? En hoe zorg je ervoor dat je nog langer door kunt gaan? Het antwoord vind je in je DNA. Aan de hand van 18 genetische markers kunnen wij jou op zeer persoonlijke wijze gericht adviseren over je hardloopprestaties. Wat is bijvoorbeeld jouw genetische aanleg voor duursport? Hoe kun je ervoor zorgen dat je het meeste uit je training haalt? Wat vertelt jouw DNA je over je VO2max (je maximale zuurstofopname) en je anaerobe drempel (het moment waarop je spieren verzuren)? En op welke manier kun je deze verhogen?
    Uiteraard analyseren we ook jouw genetische aanleg voor je type spiervezels. Er zijn snelle en langzame spiervezels en beide hebben een andere aanpak van training nodig. Hoe zit dat bij jou? En hoe snel herstel jij eigenlijk na inspanning? Heb je aanleg voor lage of hoge intensiteit sport? En hoe kun je hier het beste op inspelen om zo goed mogelijk te presteren? We vertellen het je graag! 
     

  • ...blessures te voorkomen

    Blessures door overbelasting en repetitieve beweging zijn vaak pijnlijk en erg onhandig. Vooral omdat je er door een gemiddelde blessure minstens wel een paar weken uit ligt. Aan de hand van je DNA-analyse kunnen wij je vertellen in hoeverre je een genetische aanleg hebt voor peesblessures, zoals in je kniebanden en achillespees. Het risico op peesblessures is gelinkt aan specifieke genen die de gevoeligheid voor bepaalde blessures beïnvloeden. Voor mensen met een verhoogd genetisch risico op peesblessures kan het daarom nóg belangrijker zijn om op de juiste manier te trainen. Hoe? We adviseren je hier graag over. 

  • ...beter gebruik te maken van cafeïne

    Cafeïne wordt zowel op professioneel als amateurniveau veelvuldig gebruikt als supplement om de sportprestaties te verbeteren. Het is dan ook als preparaat los verkrijgbaar en wordt vaak aan energiedranken en gels toegevoegd. Voor hardlopers zijn de positieve aspecten van cafeïne onder andere: helderheid, scherpte, alertheid en een vermindering van het mentale vermoeidheidsgevoel. Cafeïne kan echter ook een negatief effect teweeg brengen, zoals prikkelbaarheid, bibberende handen, hoofdpijn, gestrest gevoel, rusteloosheid en hartkloppingen.
    Het kan dus erg interessant zijn om te weten hoe je volgens je DNA op cafeïne reageert. Breekt jouw lichaam snel of langzaam cafeïne af? En hoe kun je het dan het beste als prestatieverbeteraar gebruiken?

  • ...effectiever te trainen

    Als uit jouw DNA-analyse blijkt dat je een hoge sportbereid hebt en een goed gevoel van sporten krijgt, heb je vaak ook een grotere kans op het risico op overmatig trainen. Dit houdt in dat je lichaam zo 'verslaafd' is aan het aanmaken van endorfine dat je het liefst elke dag traint. Iets wat op het eerst gezicht misschien onschuldig lijkt, maar wat meestal ten koste van je trainingsresultaat gaat. Teveel trainen betekent namelijk te weinig herstelmomenten en dat leidt vaak weer tot meer blessures. Heb je dus een verhoogd risico op overmatig trainen? We adviseren je graag hoe je hier het beste mee om kunt gaan om alsnog het beste uit je training te halen.