Voeding

- Inclusief advies voor afvallen

€ 199, -

Wat is volgens jouw DNA de beste manier van eten?

Ontvang met jouw DNA-analyse een persoonlijk advies om succesvol en blijvend gewicht te verliezen en krijg antwoord op vragen als:

  • Heb ik een gezond gewicht?
  • Heb ik een genetische aanleg voor overgewicht?
  • Uit hoeveel calorieën bestaat mijn dagelijkse energiebehoefte?
  • Wat is volgens mijn DNA de juiste verhouding van mijn macronutriënten (vetten, eiwitten en koolhydraten)?
  • Wat is mijn genetische aanleg voor micronutriënten (vitaminen en mineralen)?
  • En welke vitaminen en mineralen verdienen extra aandacht om beter af te vallen?
  • Heb ik een genetische aanleg voor overgewicht en zo, wat kan ik hieraan doen?
  • Wat voor lichaamsbeweging kan ik op basis van mijn DNA het beste doen om het afvallen te bevorderen?

Een uniek wetenschappelijk inzicht dat jou in staat stelt om...

  • ...je ideale gewicht te bereiken

    Afvallen is niet altijd even makkelijk. Hoewel je vaak weet dat het voor je gezondheid beter is om een x aantal kilo's kwijt te raken, kan het soms moeilijk zijn om echt die knop om te zetten. Verleidingen liggen op de loer en meestal bereik je niet direct binnen 3 of 4 weken al het gewenste resultaat. Logisch natuurlijk, want wat er in de loop van tijd is aangekomen, kan er niet in razendsnel tempo weer af. Tenminste, niet als je op een gezonde manier wil afvallen (een crashdieet heeft vaak het tegenovergestelde effect). Het is daarom belangrijk om je levensstijl aan te passen. En hoe kun je dit beter doen dan naar je persoonlijke basis hiervoor te kijken? Wat is bijvoorbeeld jouw genetische aanleg voor overgewicht en hoe kun je ervoor zorgen dat je niet hebt/krijgt? Wat is voor jou de beste verhouding van macronutriënten (vetten, koolhydraten en eiwitten) en uit hoeveel calorieën zou jouw ideale voedingspatroon moeten bestaan om elke week 0,5 tot een 1 kilo af te vallen? En hoe zorg je ervoor dat je, eenmaal op gewicht, alsnog niet weer aankomt? Op basis van 30 genetische markers kunnen wij je hier alles over vertellen én adviseren. 

  • ...vitaler en gezonder te worden

    Als je op een gezonde manier wilt afvallen, zijn micronutriënten erg belangrijk. Dit zijn vitaminen en mineralen die je lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren. Heb je een tekort? Dan zie je dit waarschijnlijk ook terug in de prestaties die je lichaam levert. Afvallen is namelijk hard werken. Omdat je minder energie binnenkrijgt dan dat je verbruikt, is je lichaam continu bezig om je vetreserves 'op te eten'. Hierdoor moet je lichaam dus harder aan de slag en daarom is het belangrijk dat het voldoende vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Er is echter wel één groot verschil tussen deze twee micronutriënten en dat is dat mineralen relatief stabiele verbindingen zijn en hierdoor makkelijk je ​​lichaam kunnen bereiken via water en voedsel, terwijl vitaminen daarentegen eerder kunnen worden afgebroken tijdens het bewaren, snijden of koken van voedsel. Het is daarom van belang dat je zelf voor een voldoende inname van vitaminen zorgt en je DNA-analyse kan je precies vertellen aan welke je genetisch gezien meer aandacht zou moeten besteden (denk bijvoorbeeld aan een genetisch groter risico op een tekort aan vitamine A, B en/of E. 

  • ...beter en doelgerichter te bewegen

    Voldoende lichaamsbeweging kan veel helpen bij het verliezen van overtollige kilo’s. Meer bewegen zal altijd de energiebehoefte van het lichaam verhogen. Hoe meer energie je verbruikt dan dat je inneemt, hoe meer energiereserves er worden aangeboord. Als je daarbij de calorie-inname verlaagt, zal je de balans dus verschuiven en waarschijnlijk gewicht gaan verliezen. De mate waarin dit gebeurt, is per persoon verschillend. Door naar jouw genen te kijken, kunnen we een indicatie geven in hoeverre een actievere levensstijl bijdraagt aan het bereiken en behouden van een gezond gewicht. Door jouw genotype voor een aantal genen in kaart te brengen, kunnen wij bepalen of je een aanleg hebt voor duursport of dat je meer een krachtsporter bent. Aan de hand van deze informatie geven wij je een advies welk soort training voor jou het meest effectief is om zoveel mogelijk af te vallen. Een kleine aanpassing in je levensstijl heeft vaak een groot effect op je lichaamsgewicht, dus ontdek het snel!

  • ...het echt vol te houden

    Je DNA wordt ook wel de bouwtekening van je lichaam genoemd. Alle kleine deeltjes waaruit jij bestaat, staan in je DNA beschreven. Je vind er alles op het gebied van genetische aanleg en ook qua mindset kan je DNA je heel veel vertellen. Hoe zit het bijvoorbeeld met jouw doorzettingsvermogen en motivatie? Hoe ga jij om met tegenslagen en hoe bereid ben jij eigenlijk om te sporten? Welke variatie heb jij in het zogenaamde ‘Worrier vs Warrior’-gen en hoe zorg je ervoor dat dit in je voordeel werkt? Als je eenmaal de echte redenen weet waarom jij in verschillende situaties op een bepaalde manier reageert, is het ook makkelijker om jezelf te begrijpen en jezelf soms even streng te spreken. Want misschien ben jij volgens je DNA dan wel een 'worrier' waardoor je zoveel overdenkt dat je bijna niet afvallen en bewegen toekomt; ook voor jou hebben we genoeg tips en tricks hoe je alsnog je doel kunt bereiken!

Voorbeeld adviesrapport

De resultaten van jouw DNA-analyse kun je in jouw persoonlijke, beveiligde MijnDNAisyou-pagina inzien. Binnenkort kun je je DNA-analyse ook als pdf downloaden. Benieuwd hoe dit eruit zal komen te zien? Hier kun je alvast een preview zien. 

Nieuws
Voorspelling: in 2040 heeft 62% in NL overgewicht.  

In 2016 had bijna de helft (49,2%) van de Nederlanders van 18 jaar en ouder overgewicht. De voorspelling van het ministerie van Volksgezondheid voor 2040 is helaas niet veel beter. De verwachting is dat in dat jaar 62 procent van de volwassen Nederlanders kampt met overgewicht.